یگانه (yegane)

            چگونه رابطه میان خود و همسرمان را استحکام بخشیم ؟

ما در اینجا تعدادی روش مفید را برای تقویت و بهبود روابط میان همسران پیشنهاد می‎کنیم. البته باید دانست که حتماً نباید همه آنها را با هم و در یک زمان به کار برد
ما در اینجا تعدادی روش مفید را برای تقویت و بهبود روابط میان همسران پیشنهاد می‎کنیم. البته باید دانست که حتماً نباید همه آنها را با هم و در یک زمان به کار برد.
شما می‎توانید با توجه به ویژگی‎های خود و همسرتان موارد مناسب را انتخاب کرده و در مواقع لزوم به کار برید:
۱ـ رفتارهای مثبت همسرتان را تحسین کنید و او را به انجام هر چه بیشتر آن رفتارها ترغیب نمایید. به او بگویید که چقدر به وجودش افتخار می‎کنید و دوست دارید همواره در کنارش باشید.
۲ـ وقتی همسرتان در حال صحبت کردن با شماست، به هیچ وجه حرفش را قطع نکنید. صبر کنید تا کاملاً حرفش تمام شود و بعد نظر خود را بیان کنید.
۳ـ همسر خود را با انواع و اقسام خواسته‎ها و دستوراتتان برده و اسیر خود نسازید. وقتی کاری از او می‎خواهید خودتان هم در عوض کاری برایش انجام دهید. دقت کنید که این کار حتماً نباید مسئله مهمی باشد. شما هم می توانید با انجام کارهای کوچک و به ظاهر کم اهمیت و حرفهایی محبت آمیز او را شاد کنید و خستگی را از تنش بیرون آورید.
۴ـ خیلی از مواقع ما با حرفها و حرکاتمان همسرمان را نسبت به خود عصبانی و ناراحت می‎کنیم. سعی کنید تا حد امکان از کارها و رفتارهایی که سبب دلزدگی و ناراحتی همسرتان می‎شود بپرهیزید. حتی اگر به آن کارها علاقه دارید به خاطر همسر و زندگی مشترکتان آنها را کنار بگذارید.
۵ـ برای ایجاد صمیمیت بیشتر سعی کنید با هم کتابی انتخاب کنید و آن را به نوبت بخوانید. سپس در مورد آن با هم بحث و گفتگو نمایید. اگر اهل کتاب نیستید، می‎توانید به جای آن با هم فیلمی را تماشا کنید و بعد درباره‎اش حرف بزنید.
۶ ـ در مورد روزهای اول آشنایی‎تان و ویژگی‎هایی که سبب شد نسبت به هم علاقمند شوید گفتگو نمایید. ولی دقت کنید که اگر ویژگی های خوب ظاهر خود را پس از گذشت سالها از دست داده‎اید بهتر است در مورد آنها حرفی نزنید. چرا که هدف ما صحبت در مورد ویژگیهای ظاهری و فیزیکی نیست. به جای آن سعی کنید آزادانه و صادقانه در مورد ویژگیهای مثبت روحی و شخصیتی یکدیگر گفتگو نمایید.
۷ـ زمانی در روز یا در هفته را فقط به خودتان دو نفر اختصاص دهید. مثلاً یک بعدازظهر با هم به پارکی بروید که هیچ کس حتی فرزندانتان نتوانند مزاحمتان شوند و سعی کنید از این با هم بودن لذت ببرید.
۸ ـ در آخر باز هم می‎گوییم: هیچ وقت احترام گذاردن نسبت به یکدیگر را فراموش نکنید. (احترام به افکار، عقاید و دیدگاههای همسرتان باعث می‎شود او نیز چنین احساساتی را نسبت به شما پیدا کند)
مسئله دیگری که پس از گذشت چند سال در زندگی‎های زناشویی رخ می‎دهد این است که افراد اغلب با تعجب به احساسات شورانگیز خود در روزهای اول ازدواج می‎نگرند و با خود می‎گویند چرا اینقدر زود ازدواج کردم، یا این که آیا این فرد همان کسی است که من می‎خواستم؟
البته این بدان معنا نیست که آنها دیگر همسرشان را دوست نمی‎دارند، بلکه بدان معناست که دچار نوعی روزمرگی شده‎اند. در چنین حالاتی فرد مثل یک قطار مسیری را دائم طی می‎کند و دیگر هیچ چیز این مسیر برایش تازگی و جذابیت ندارد. متأسفانه با بروز چنین احساساتی افراد اغلب حس می‎کنند که دیگر چیز تازه‎ای برای هم ندارند و به بن بست رسیده‎اند. ولی باید دانست که در این مواقع فقط زندگی زناشویی به نوعی به خواب رفته است و تنها کاری که باید بکنید این است که بیدارش کنید. هر صبح پس از برخواستن از خواب کمی فکر کنید و بیندیشید که چه کاری می‎توانید بکنید تا همسرتان زندگی بهتری داشته باشد. سعی کنید در روز حداقل یک کار که سبب رضایت او است انجام دهید. رفته رفته این کار به نوعی عادت تبدیل می‎شود و به این ترتیب همواره همسر شما جزء اولین مسائلی می‎شود که ذهنتان را به خود مشغول می سازد.
متأسفانه امروزه کانونهای خانوادگی زیادی، تنها به دلیل همین مسئله عادی شدن روابط و رسیدن به نوعی روزمرگی از هم پاشیده می‎شوند. زن و شوهر باید قدر زندگی زناشویی خود را بدانند. باید توجه کنید که زندگی قرار نیست همیشه بر وفق مراد شما باشد. روزهای خوب و بد همیشه وجود دارند و این حقیقت زندگی است. پس سعی کنید به هنگام بروز نارضایتی ها در زندگی صبر را پیشه خود سازید و کوچکترین بهانه‎ای را برای دعوا قرار ندهید. سعی کنید همراه با هم روزهای سخت زندگی را تحمل کنید و همچون روزهای شیرین، در سختی ها نیز با هم باشید. به خاطر داشته باشید که شما ازدواج کرده‎اید که یک تن شوید و همه چیزتان با هم مشترک شود. نه این که تبدیل به رقبایی شوید که همواره در حال حسادت و نیش و کنایه زدن به یکدیگر هستند. همانطور که از همسرتان توقع دارید بعضی از کارها را بکند یا نکند، به او نیز اجازه دهید همین توقع را از شما داشته باشد ولی توقعات بی جا از همسرتان نداشته باشید. زن و شوهر حتی می‎توانند در میان جمع بدون بیان کلمه ای، با اشاره و طرز نگاه یکدیگر را تشویق و حمایت کنند و به این ترتیب به او بفهمانند که علیرغم تمام مشکلات و اختلافات او را دوست دارند و درکش می‎کنند. تا جایی که می‎توانید از یکدیگر انتقاد نکنید. البته راهنمایی و گوشزد کردن ایرادات طرف مقابل با انتقادات بیجا فرق می‎کند. انتقاد مستقیم اغلب سبب رنجیدگی خاطر طرف مقابل می‎شود، بهتر است نکات مورد نظرمان را در لفافه و به صورتی کاملاً غیر مستقیم به همسرمان بگوییم. چرا که شرط اول زندگی مشترک، پذیرفتن بدون قید و شرط یکدیگر است. حتماً نسبت به هم اعتماد داشته باشید. در غیر این صورت عشق و علاقه واقعی میانتان شکل نخواهد گرفت. همیشه و تحت هر شرایطی برای کمک به همسرتان آماده باشید. مگر قرار نیست شما بهترین دوست او باشید؟ پس توجه به او و نیازهایش و درک شرایط او را در اولویت کارهای خود قرار دهید.

                                                                                                  سایت تبیان
  

نوشته شده توسط پروانه ای از فراق او سوخته در چهارشنبه 10 تیر1388 ساعت 0:59 قبل از ظهر موضوع | لینک ثابت

از آنجايي كه اعتماد به نفس و خودباوري بيش از هر چيز ديگري در

موفقيت ما نقش دارد به شما توصيه مي كنم اگر اعتماد به نفس كمي

داريد، در كارهايتان شكست مي خوريد يا فكر مي كنيد از عهده هيچ

كاري بر نمي آييد و يا تنها نا اميد شده ايد.. حتماً اين مقاله را

بخوانيد و با بكار گرفتن نكات گفته شده اعتماد به نفس خود را

افزايش دهيد تا شاهد تغييري عظيم در زندگي خود باشيد....

ادامه مطلب

نوشته شده توسط پروانه ای از فراق او سوخته در شنبه 6 تیر1388 ساعت 6:32 بعد از ظهر موضوع | لینک ثابت

حمله اراذل و اوباش به مردم و تخريب اموال عمومي با ساماندهي فرزند يكي از چهره هاي سياسي كشور درحال پي گيري است.

به گزارش خبرنگار رهوا از سايت انتخاب10،براساس اطلاعات كاملا موثق اين اراذل و اوباش با هدايت و ساماندهي مستقيم مهدي هاشمي درحال اغتشاش در مناطق مختلف تهران هستند.همچنين بهزاد نبوي  نيز با استقرار دردفتر سازمان مجاهدين انقلاب حمايت و كنترل اوضاع را بدست گرفته است.

نوشته شده توسط پروانه ای از فراق او سوخته در یکشنبه 31 خرداد1388 ساعت 5:52 بعد از ظهر موضوع | لینک ثابت